Tác dụng của Collagen đối với sức khỏe

Collagen là gì?

Collagen thực chất là 1 loại protein trong cơ thể. Phân tích tên gọi theo tiếng Hy Lạp: Colla có nghĩa là keo dán, gen là thành phần. Vì vậy về bản chất, Collagen là “chất keo” có tác dụng liên kết các mô tế bào, đúng như ý nghĩa tên gọi của nó, tăng cường sự kết nối để giúp hệ thống cơ, dây chằng và da được gắn lại với nhau. Từ đó cơ thể sẽ săn chắc, làn da được căng mịn, có tính đàn hồi và khỏe mạnh hơn. Tăng cường Collagen sẽ giúp cơ thể trở nên trẻ trung, xóa mờ dấu vết tuổi già, cản trở quá trình lão hóa.

Tác dụng của Collagen

Collagen được phát hiện nhiều nhất là nằm ở xương, da, gân, giác mạc… Trong đó, Collagen chiếm tới 70% cấu trúc da, 1 đến 2% trong các mô cơ, 5 đến 6% trong các cơ bắp và 25% tổng lượng protein của toàn bộ cơ thể. Nếu thiếu đi dưỡng chất cần thiết này cơ thể chúng ta cũng chỉ là các phần rời rạc. Bởi vậy, các nhà khoa học cho rằng Collagen là một thành tố không thể thiếu đối với con người.

Tác dụng của Collagen

Tác dụng của Collagen với da

Nhờ chiếm 70% cấu trúc da nên có thể nói Collagen quyết định toàn bộ đến độ săn chắc, đàn hồi, mịn màng của làn da. Phần hạ bì bao gồm các sợi Collagen loại III giúp cho da mềm dẻo, trong khi lớp dưới hạ bì chứa Collagen loại I giúp da căng và khỏe hơn.

Với tốc độ lão hóa trung bình mỗi năm từ 1-1,5% khiến cho lượng Collagen còn lại không đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào, nhất là tế bào da. Do đó, các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, màu da sậm lại dần dần xuất hiện, da cũng chảy xệ và dễ tổn thương hơn.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng peptide collagen hoặc chất bổ sung có chứa Collagen có thể giúp làm chậm sự lão hóa của làn da của bạn bằng cách giảm nếp nhăn và khô. Bên cạnh đó, Collagen góp phần tích cực trong việc sản sinh ra các tế bào mới giúp làn da phục hồi nhanh chóng và đồng thời làm mờ các vết thâm.

Tác dụng giảm nếp nhăn của các chất bổ sung Collagen là do khả năng kích thích cơ thể bạn tự sản xuất Collagen. Ngoài ra, việc bổ sung Collagen có thể thúc đẩy sản xuất các protein khác trong cấu trúc da của bạn, như elastin và fibrillin.

Tác dụng của Collagen

Tác dụng của Collagen với cơ bắp

Mô cơ được cấu tạo từ 1% đến 10% Collagen. Collagen giúp giữ cho cơ bắp của mạnh mẽ và hoạt động chính xác. Các nghiên cứu cho thấy bổ sung Collagen giúp tăng khối lượng cơ bắp ở những người bệnh thiểu cơ do mất khối lượng cơ xảy ra theo tuổi tác.

Việc sử dụng Collagen có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp protein cơ bắp như creatine, cũng như kích thích tăng trưởng cơ bắp sau khi tập thể dục.

Tác dụng của Collagen với xương khớp

Công dụng của Collagen đối với hệ thống xương khớp cũng không kém gì đối với làn da. Bởi Collagen cũng chiếm khoảng 80% cơ cấu thành phần của xương, chỉ xếp sau canxi. Nếu nói Canxi là gạch thì có Collagen là vữa giúp gắn kết Canxi lại với nhau tạo nên khung xương chắc khỏe và bền vững. Nếu không được bổ sung Collagen, xương khớp sẽ mất đi độ dẻo dai, tính đàn hồi dễ dẫn tới loãng xương, xốp xương.

Đồng thời, Collagen chiếm 50% trong cơ cấu thành phần sụn. Collagen giúp duy trì tính toàn vẹn của sụn, đó là mô giống như cao su bảo vệ khớp của bạn. Khi lượng Collagen trong cơ thể bạn giảm đi khi già đi, nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa khớp như viêm xương khớp sẽ tăng lên. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung Collagen có thể giúp cải thiện các triệu chứng viêm xương khớp và giảm đau khớp.

Chính vì vậy, việc bổ sung Collagen không chỉ ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh liên quan đến khớp xương, giảm nguy cơ loãng xương mà còn giúp phòng chống các bệnh như đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm và 1 số bệnh về xương, sụn khác.

Tác dụng của Collagen với sức khỏe tim mạch

Các nhà nghiên cứu đã đưa ra giả thuyết rằng việc bổ sung Collagen có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Collagen cung cấp cấu trúc cho các động mạch, đó là các mạch máu mang máu từ tim đến khắp cơ thể. Bởi vậy Collagen tốt cho những người có mạch máu yếu, dễ bị tổn thương hoặc thường xảy ra tình trạng chảy máu trong.

Đồng thời, Collagen trong cơ thể còn giúp phòng ngừa hiệu quả các bệnh về mạch máu như xơ cứng động mạch, cao huyết áp. Đặc biệt là tác dụng tích cực trong phòng và hỗ trợ điều trị xơ cứng động mạch não và nhồi máu cơ tim.

Tác dụng của Collagen

Tác dụng của Collagen với tóc, răng và móng

Collagen có trong chất sừng ở tóc, móng chân, móng tay và có chức năng cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ chất sừng này hoạt động tốt nhất. Cơ thể bổ sung đầy đủ Collagen sẽ giúp cho tóc suôn mượt, giảm hẳn gãy rụng, móng chân, móng tay cũng khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, nó có thể kích thích tóc và móng của bạn mọc dài hơn.

Tác dụng của Collagen với mắt

Trong giác mạc và thủy tinh thể của mắt tồn tại nhiều Collagen dưới dạng kết tinh. Do đó, khi gặp phải tình trạng thiếu Collagen thì chắc chắn mắt cũng sẽ bị ảnh hưởng, đặc biệt hoạt động của giác mạc kém hơn, chất amino bị lão hóa làm mờ đi thủy tinh thể, lâu dần là đục thủy tinh thể, ảnh hưởng trực tiếp đến thị lực.

Tác dụng của Collagen với hệ miễn dịch

Collagen sẽ giúp tạo ra môi trường thích hợp cho các vi khuẩn có lợi hoạt động. Từ đó sẽ giúp cho hệ miễn dịch được cải thiện giúp ngăn ngừa một số căn bệnh.

Tác dụng của Collagen trong ngăn ngừa ung thư

Đây là một tác dụng là ít người có thể ngờ tới. Các nghiêm cứu khoa học cho rằng việc sử dụng collagen chiết xuất có thể ngăn ngừa sự biến đổi của tế bào gốc phôi (còn gọi là tế bào ES) biến thành tế bào ung thư.

Collagen có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì sự khỏe mạnh của các bộ phận trong cơ thể con người, đặc biệt là công dụng tích cực đối với việc duy trì sự căng mịn, đàn hồi và tươi sáng của làn da. Bởi vậy, hãy bổ sung “Collagen” để giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp nhé!

Bình luận bài viết